Το μεγαλοβδομαδιάτικο μενού… συμβουλών!

Το μεγαλοβδομαδιάτικο μενού… συμβουλών!

Υγιεινές διατροφικές προτάσεις και συνδυασμοί για να ευχαριστηθούμε το Πάσχα χωρίς τύψεις! Κατά τη διάρκεια της Mεγάλης Εβδομάδας: Μην ξεχνάτε την πρωτεΐνη!  Το μεγαλύτερο σφάλμα που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της νηστείας, είναι ότι δεν τρώμε αρκετή πρωτεΐνη, με...
νηστίσιμο κέικ

νηστίσιμο κέικ

Απόλαυσε αυτό το υπέροχο και νηστίσιμο κέικ από τον αγαπημένο μας pastry chef @Διονύση Αλέρτα. Δοκίμασέ το για όλη την οικογένεια, είναι τόσο εύκολο που θα σου λύσει τα...
μπισκότα πορτοκαλιού

μπισκότα πορτοκαλιού

“Νηστίσιμοι πειρασμοί και υγιεινοί μόνο από την Canderel. Ο αγαπημένος μας pastry Chef @Διονύσης Αλέρτας προτείνει υπέροχα μπισκότα πορτοκαλιού, για πρωινές ή απογευματινές...
Νήστεψε και αδυνάτισε!

Νήστεψε και αδυνάτισε!

Οι διατροφολόγοι Ειρήνη και Νάσια Πασχαλέρη μας αποκαλύπτουν μυστικά που μπορείς να απολαύσεις τη νηστεία, να καλυτερέψεις την υγεία σου χωρίς όμως να πάρεις ούτε ένα κιλό. Πετυχαίνουμε νηστεία και ισορροπημένη διατροφή με τους παρακάτω τρόπους: 1) Μην ξεχνάς την...